A técnica traz resultados profundos e benéficos, como melhora da imunidade, melhora na circulação e alívio de dores, tudo isso através do equilíbrio entre os doshas – caracterização do perfil biológico do indivíduo -, que são divididos entreVata, Pitta e Kapha.
Desenvolvida na Índia, ela tem como objetivo buscar o equilíbrio energético para gerar o bom funcionamento psicofísico do corpo humano.
Nomes à frente do spa Shamash, do Txai Resort Itacaré, dão dicas de bem-estar fáceis e práticas da medicina oriental para serem aplicadas no dia a dia. Você já ouviu falar sobre a medicina Ayurveda?
Cerca de 70% do nosso corpo é composto por água, sendo seu consumo primordial para o bom funcionamento do organismo. A primeira prática da medicina Ayurveda é beber água com limão e cúrcuma ao acordar, com um auxílio de um canudo reutilizável, para que os esmaltes dos dentes não sejam tão prejudicados pelo ácido do limão.
O consumo da bebida em jejum ainda ajuda o corpo a realizar uma drenagem, eliminando todas as toxinas por meio da urina. Além, de ter um efeito anti-inflamatório. Os esportes e atividades físicas são fundamentais na medicina Ayurveda, como a prática de yoga, alongamento e meditação, que ajudam na busca do equilíbrio e ganho de consciência corporal.
Além de auxiliar na prevenção de lesões e traumas, as atividades liberam uma enorme quantidade de endorfina – hormônio responsável pela felicidade – e colaboram na liberação da tensão dos músculos do corpo. A prática pela manhã ajuda a começar o dia com disposição, além de aumentar o foco nos objetivos do dia.
Após o término dos exercícios físicos diários, tomar um banho com água gelada ajuda a se sentir revigorada. A solução é ideal para quem deseja dar um up no início do dia e mandar embora aquela preguiça pós-noite de sono. Além disso, o banho gelado pela manhã também ajuda na eliminação de toxinas do corpo.
Fonte: Revista L’Officiel Brasil
