Após o período de festividades, a transição para a rotina regular traz consigo o desafio de recuperar o vigor físico e a disciplina alimentar. O consumo frequente de ultraprocessados, bebidas alcoólicas e a hidratação irregular, comuns durante os dias de folia, costumam deixar o organismo sobrecarregado. Para reverter esse quadro e garantir energia para o restante do ano, o foco …

