Segundo estudos recentes publicados pelo British Journal of Sports Medicine, a prática de atividades de fortalecimento muscular, como a musculação, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, câncer de pulmão e mortalidade por todas as causas. Além disso, a musculação melhora a resposta do corpo à insulina, o que leva a um melhor controle do açúcar no sangue …

