Os benefícios da musculação são muitos: promove o ganho de força e massa muscular, diminui a gordura corporal, contribui para o bem-estar e a saúde mental. Estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) aponta que a musculação pode proteger o cérebro de idosos contra demências, a informações foi divulgada pela Agência Fapesp e a revista GeroScience. O estudo envolveu 44 …

