Em um mundo acelerado e cada vez mais digital, buscar felicidade se tornou mais desafiador — e também mais urgente. A neurociência mostra que o bem-estar não é fruto do acaso, mas do equilíbrio entre quatro substâncias fundamentais: dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina, conhecidas como o “Quarteto Químico do Bem-Estar”. Cada uma delas atua em um aspecto essencial da felicidade: motivação, prazer, calma …

