O Google Trends diz que o beach tennis é uma modalidade esportiva que tem ganho bastante destaque entre os brasileiros nos últimos anos. A procura por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos se comparado ao período anterior. Criado em meados de 1987 na província de Ravenana, na Itália, o esporte chegou ao Brasil em 2008 e ganha cada vez mais adeptos.
A Confederação Brasileira de Beach Tennis estima que haja cerca de 300 mil praticantes no país, com grande crescimento após a pandemia do coronavírus, quando o esporte ficou mais popular, considerando que é uma atividade ao ar livre e que envolve pouco contato físico entre os jogadores.
Confira agora, 6 benefícios de praticar beach tennis
Fortalecimento muscular: Trabalha principalmente os membros inferiores, superiores e o abdômen, ajudando no desenvolvimento de força e resistência muscular;
Condicionamento físico: Melhora a capacidade cardiorrespiratória devido à intensidade do jogo e à resistência do terreno arenoso;
Coordenação motora: Exige reflexos rápidos e controle dos movimentos, aprimorando a coordenação entre olhos, mãos e pés;
Gasto calórico: Queima significativa de calorias (em média, 500-800 calorias por hora), contribuindo para a manutenção ou perda de peso.
Índice de lesão baixo: A areia amortece os impactos, reduzindo o risco de lesões em articulações como joelhos e tornozelos.
Melhora da saúde mental: Favorece a liberação de endorfina, aliviando o estresse e a ansiedade, além de promover a socialização e o bem-estar emocional.
