Imagine descobrir que seu amor pelo chá pode realmente ser saudável. Mas, não é qualquer chá velho que pode ajudar a aumentar a saúde do cérebro e potencialmente diminuir o risco de desenvolver demência mais tarde na vida. É chá verde.
Cientistas da Universidade de Leeds revelaram que o chá verde contém um composto vegetal único conhecido como Epigalocatequina Galato (EGCG) que pode quebrar placas potencialmente perigosas nos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas e demência.
Um médico também afirmou que beber três xícaras de chá verde por dia – entre 200ml e 250ml cada – pode ser suficiente para afetar a saúde do cérebro, relata o Express.
O médico de TV Dr. Michael Mosley disse que beber chá verde pode trazer uma série de benefícios para a saúde, não se limitando a apenas proteger contra a demência. Ele disse aos ouvintes de seu podcast da BBC Radio 4 Just One Thing: “Há uma bebida quente que parece ter a vantagem, especialmente quando se trata de sua saúde cerebral.
“[O chá verde] demora um pouco para se acostumar, mas esse sabor é, na verdade, os polifenóis do chá, que potencialmente possuem algumas vantagens extras para a saúde, como queimar mais gordura quando você se exercita, aumentar seu humor e reduzir o risco de doenças cardíacas e demência.”
O Dr. Edward Okello, da Universidade de Newcastle, também compartilhou em um podcast que o chá verde poderia aumentar o poder cerebral geral, dizendo que o EGCG era responsável pelo efeito. Ele disse: “EGCG atua aumentando os níveis de acetilcolina, e isso se traduz em função cognitiva melhorada.
“Analisamos o consumo de chá em pessoas com mais de 85 anos durante um período de seis anos e mostramos que o consumo de chá retarda o declínio da cognição ao longo do tempo. Mas a quantidade de chá é o que é mais importante, então, em nosso estudo, mostramos que pelo menos três xícaras de chá, no mínimo (por dia) seriam boas para você.”
O consumo regular de chá verde também pode apoiar a saúde óssea, reduzir a inflamação e reduzir o colesterol. E quando se trata de reduzir o risco de Alzheimer, a Sociedade de Alzheimer nos lembra que permanecer ativo, exercitar a mente e manter a atividade social são excelentes maneiras de se proteger contra a demência.
Se tiver alguma preocupação com a sua saúde, fale com o seu médico de família.
Fonte: Mirror
