O final de ano no Ceará aumenta a prática de esportes, atividades de lazer e viagens, o que eleva o risco de lesões comuns nesse período. No entanto, segundo o Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Crefito-6), muitas dessas lesões podem ser prevenidas com orientação adequada.
Entre os problemas mais frequentes estão dores lombares e cervicais, dores nos ombros e joelhos, entorses de tornozelo, fascite plantar e esporão. O Crefito-6 alerta que longos períodos dirigindo ou viajando de ônibus sem pausas e alongamentos podem causar a chamada “lesão do viajante”, caracterizada por dores intensas na coluna e no pescoço.
Atividades recreativas, como futebol de areia ou caminhadas longas, quando feitas com calçados inadequados, também podem provocar entorses e dores crônicas nos joelhos. Nesses casos, profissionais de fisioterapia e terapia ocupacional recomendam atenção à postura durante viagens, aquecimento antes de atividades físicas e escolha de calçados adequados para cada tipo de passeio. O objetivo é reduzir o risco de lesões que possam comprometer as férias ou a retomada das atividades laborais.
O presidente do Crefito-6, Jacques Esmeraldo, destaca que medidas preventivas simples podem reduzir significativamente o risco de lesões. “As férias são um período de recuperação, não de sobrecarga. Queremos mostrar à população que um alongamento simples ou uma mudança na postura ao volante, orientados por um fisioterapeuta, podem ser a diferença entre aproveitar o verão sem dor ou ter que passar as férias em repouso”, pontuou.
