Na busca por performance e bem-estar, a atenção se concentra frequentemente na técnica e na intensidade do treino, deixando de lado um fator de risco silencioso: o equipamento esportivo. A escolha incorreta de itens essenciais como tênis, vestuário ou acessórios não apenas diminui a eficiência do exercício, mas é uma das principais causas de lesões crônicas e agudas em atletas e praticantes amadores. A funcionalidade dos mesmos deve ser vista como uma extensão da própria preparação física.
O Dr. Abaeté Neto, médico do esporte e especialista em lesões esportivas, enfatiza que o tênis, em particular, é o componente mais crítico. Ele é a principal interface entre o corpo e o solo, sendo responsável pela absorção de impacto, estabilidade e alinhamento biomecânico durante a corrida, saltos ou levantamento de peso.
“Um tênis que não respeita a pisada do indivíduo ou que está desgastado, desregula toda a cadeia cinética, desde o pé até a coluna. Isso é um convite direto para problemas como fascites plantares, tendinopatias de Aquiles, e dores no joelho e quadril,” explica o especialista.
Segundo o Dr. Abaeté, o uso de equipamentos inadequados cria compensações musculares prejudiciais. Por exemplo, um calçado com amortecimento insuficiente em um esporte de alto impacto aumenta a sobrecarga nas articulações, favorecendo o desenvolvimento de fraturas por estresse. Da mesma forma, um tênis de cross-training sendo usado para corrida longa, ou um modelo de beach tennis sem o suporte lateral ideal, aumenta o risco de entorses e torções.
Além do tênis, outros equipamentos merecem atenção. Roupas que não permitem a adequada termorregulação (transporte de suor e manutenção da temperatura) podem levar à fadiga precoce e desidratação. O uso de acessórios de compressão sem o tamanho correto, ou o emprego de straps e faixas sem orientação profissional, pode mascarar a necessidade de fortalecer a musculatura estabilizadora, resultando em lesões a longo prazo.
“É um erro ver o equipamento apenas como estética ou moda. Ele é um dispositivo médico-esportivo de prevenção. Meu conselho é investir em um equipamento adequado. Isso é apostar na saúde e na longevidade esportiva. Procure sempre a orientação de um profissional para identificar o tênis ideal para seu tipo de pisada e o esporte que pratica. Muitas lesões evitáveis são causadas pela economia errada na hora da compra,” alerta o Dr. Abaeté.
Ele conclui que a performance ótima é alcançada quando todos os elementos do treino estão em harmonia: corpo saudável, técnica correta e, fundamentalmente, equipamento de suporte apropriado.
