O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado anualmente no dia 6 de abril, é um grande chamado para o combate ao sedentarismo. Esta data foi instituída para lembrar os benefícios gerais de se mover – algo tão primário mas ao mesmo tempo tão relevante para a saúde de ossos, músculos e articulações.
E diversas estatísticas comprovam isso. Em nível global, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física causa cerca de 3,2 milhões de mortes por ano. Além disso, um estudo publicado pela revista britânica The Lancet em 2022 apontou que a inatividade física foi responsável por 6,8% de todas as mortes no planeta em 2019.
No Brasil, os dados também preocupam: de acordo com a Pesquisa Vigitel 2023, feita pelo Ministério da Saúde, 41,2% dos adultos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.
“Como ortopedista, todos os dias acompanho no consultório e nos hospitais casos que mostram como a atividade física é importante para a saúde, pois ajuda a manter os corpos fortes, melhora a circulação sanguínea e o bem-estar geral”, afirma a médica ortopedista Christine Muniz, presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – Seção Ceará (SBOT-CE).
Os cuidados são mais evidentes para pessoas que têm problemas ortopédicos, como osteoporose ou artrite, pois ajuda a reduzir os impactos. No entanto, as recomendações de praticar exercícios todos os dias valem para pessoas de todas as idades, desde crianças e jovens até as da Melhor Idade. Sempre é tempo de cuidar da saúde.
A Dra. Christine Muniz está à disposição para entrevistas sobre a temática – Dia Mundial da Atividade Física – e os benefícios para a saúde óssea, muscular em geral.
