Com a chegada das férias escolares e o aumento da exposição ao sol, mar e vento forte, é fundamental adotar cuidados especiais para proteger a pele dos efeitos negativos desses elementos. Pensando nisso, a especialista em dermatofuncional e docente do curso de Estética e Cosmética do UniFanor Wyden, Camila Reis, elencou dicas valiosas para garantir uma pele saudável durante o verão.
1- Aplique Protetor Solar generosamente: O protetor solar é sua melhor defesa contra os raios UV nocivos. Escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior e aplique-o generosamente em todas as áreas expostas do corpo, incluindo rosto, pescoço, orelhas e até na parte superior dos pés. Reaplique a cada duas horas ou com mais frequência se estiver nadando ou suando.
2-Procure sombra e use roupas de proteção: evite a exposição prolongada ao sol, especialmente nos horários de pico, entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais fortes. Procure sombra sob guarda-sóis, árvores ou copas sempre que possível. Além disso, use roupas leves e respiráveis que cubram seus braços e pernas, juntamente com um chapéu de abas largas e óculos de sol para maior proteção.
3-Mantenha-se hidratado: o calor do verão pode causar desidratação, o que pode afetar a sua saúde e a saúde da sua pele. Beba muita água ao longo do dia para manter seu corpo hidratado e sua pele hidratada. Considere carregar uma garrafa de água com você para garantir que você tenha fácil acesso a fluidos onde quer que vá.
4-Hidrate, repare e acalme: a exposição excessiva ao sol pode deixar a pele seca, irritada e propensa a queimaduras solares. Após passar um tempo ao ar livre, acalme a pele aplicando um hidratante suave ou loção pós-sol. Procure produtos que contenham aloe vera ou camomila, conhecidos por suas propriedades calmantes, e aplique-os generosamente para restaurar a umidade e nutrir a pele.
Seguindo essas dicas simples, mas eficazes, você pode aproveitar suas atividades de verão enquanto mantém sua pele protegida e saudável. Lembre-se de que os cuidados adequados com a pele não são importantes apenas para manter uma aparência jovem, mas também para prevenir danos a longo prazo e reduzir o risco de câncer de pele.
